Fala galera!
Primeiro post relacionado ao “lifestyle fitness” aqui no blog. E de cara trouxe um vídeo muito bacana produzido pela revista Men’s Health, para quem, assim com eu, não tem uma academia aberta aos fins de semana e feriados para treinar, mas não quer ficar parado.
Esse tipo de treino, de alta intensidade e curta duração, que usa apenas o peso do corpo e nenhum equipamento, vem sendo muito praticado nos dias de hoje, e para quem leva uma rotina regrada, eles trazem resultados muito significativos em pouco tempo.
Além de muito eficaz, é muito prático, pois você pode executa-lo em qualquer lugar. Dentro de casa, ao ar livre, em parques ou praças, sozinho ou com amigos. 

Confira o vídeo:


O que acharam da dica?
Me contem aqui se gostaram e querem ver mais postagens sobre esse assunto (treino, alimentação e suplementação) no blog!
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